درمان های سنتی استرس
ماساژ درمانی
ماساژدرمانی احتمالا ریشه در «ایورودا» دارد.
ayurveda یعنی سیستم طب کلاسیک که۵۰۰۰سال قبل ایجاد شد و در حال حاضر در هندستان مورد استفاده قرار میگیرد و بر تعادل میان محیط و ارتباط بین فردی تاکید دارد. و پایه ان را این اصول تشکیل میدهند که انسان ها نماد عالم ضغیر یا خرد جهانی تمام کاینات هستند و سلامتی ،هدف و نتیجه ی طبیعی زندگی هماهنگ با محیط است و بیماری ها در نتیجه ی عدم هماهنگی میان محیط و فرد ایجاد میشوند و هر مورد بیماری در هر فرد خاص،تظاهری از یک وضعیت منحصر به فرد خود اوست و بنابراین به درمانی انحصاری نیاز دارد .درمانگر تلاش میکند تا تعادل میان دوشاها را برقرار کند. درمان های موجود در سیستم ایورودا برمبنای رژیم غذایی، داروهای گیاهی ، رنک و صدا، رایحه درمانی(اروماتراپی)،مالیدن روغن های دارویی بر روی پوست و ماساژ دادن ان و مراقبه(مدیتیشن) صورت میگیرد).
ماساژ به عنوان یک روش شل کننده فیزیکی و ارام ساز روانی به طور روزانه در کشور هندوستان مورد استفاده قرار میگیرد . در ژاپن،«شیاتسو» به طور منظم وخانه به خانه به وسیله متخصصان این کار انجام میشود. (شیاتسو؛فرم ژاپنی طب سوزنی است که در ان به جای داخل کردن سوزن، از وارد اوردن فشار عمودی انگشت شست، ارنج یا زانو به پوست در نواحی وارد کردن سوزن در طب سوزنی،همرا با کشش و چرخش غیر فعال مفاصل استفاده میشود.
شیاتسو به مقدار زیادی استرس را تسکین میدهد.جهان غرب به شکل بسیار دیر هنگام دریافت که ماساژ میتواند بخش مهمی از درمان استرس را به خود اختصاص دهد و امروزه از ماساژ به عنوان درمان استفاده میشود و با استفاده از ان میتوان عضلات بدن را شل کرد و تنش و سایر مشکلات بافت را برطرف نمود.ماساژ گردش خون و مایعات لنفاوی را بهبود می بخشد و در نتیجه،اکسیژن تازه به بافت های بدن می رسد. افزایش اکسیژن، محصولات زاید بدن را حذف میکند و موجب بهبود بیماری ها میشود.
ماساژ، تون عضلانی، هضم غذا و تون پوست را بهبود میبخشد و عملکرد ریه ها را بهتر میکند.با بهبود تون عضلانی، وضعیت اعصاب متصل به انها،از جمله نخاع و مغز نیز بهبود پیدا میکند. ماساژ درمانی میتواند وضعیت بهداشت عمومی بدن و اعتماد به نفس را بهبود بخشد.
مطالب مرتبط :درمان های سنتی استرس
مطالب مرتبط :درمان های سنتی استرس
No related posts.