واکنش نسبت به رویدادهای استرس زا
واکنش در برابر رویدادهای استرس زا را میتوان به چهارگروه زیر تقسیم کرد:
۱٫واکنش هایی طبیعی نسبت به استرس
واکنش های طبیعی در برابر استرس عبارتنداز:افسردگی و اضطراب همراه با مکانیسم های روان شناختی.این واکنش ها،پاسخ ابتدایی را به محدوه ی طبیعی و قابل تحمل کاهش میدهند. این مکانیسم ها،ارادی(شیوه های کنار امدن یا تکلیف گرا)،یا غیر ارادی(مکانیسم های دفاعی)هستند.شیوه های کنارامدن بالقوه سازگار،از دوری گزینی و اجتناب،دست وپنجه نرم کردن با مشکلات و کنار امدن باشرایط ازار دهنده و ناراحت کننده تشکیل میشوند وشیوه های کنار امدن ناسازگار شامل مصرف بیش از حد داروها و الکل ،رفتارهای نمایشی یا پرخاش
استرس چیست؟
پوازه ی استرس از لغت(estrecier)فرانسوی قدیم به معنی محکم بستن یا سخت تر شدن یا تنگ تر شدن و فشار،مشتق شده است و به هر نوع عامل عاطفی،جسمانی ،اجنماعی یا اقتصادی گفته میشود که به پاسخ (واکنش) یا تغییر نیاز دارد،در واقع، استرس پاسخ کامل بدن،شامل پاسخ روانی،هیجانی و جسمانی به عامل محرک(استرسور stressor) است که به وسیله ی سطح خود اگاه یا ناخود اگاه به عنوان عامل ازار دهنده یا تهدیدکننده،درک ودریافت میشود. این پاسخ به عنوان مکانیسم حفاظتی عمل میکند. این مکانیسم موجب انطباق و سازگاری فرد یا تعدیل عامل تهدید کننده میشودو برحسب نوع،شدتمدت تحریک ها درجات مختلفی دارد و با مشخصات هر فرد تغییر میکند.
استرس یا فشار روانی اصطلاحی است که در پزشکی وزیست شناسی به انواع گوناگون به
استفاده از تخم مرغ برای رشد مو
نرم کردن موها با تخم مرغ ،رشد مو را افزایش میدهد.چرا که تخم مرغ مقدارزیادی پروتئین دارد. ۷۰ درصد مو از پروتئین کراتین تشکیل شده است؛بنابراین؛پروتئین تخم مرغ با پر کردن نقاط ضعیف رشته ی مو، موهای اسیب دیده را بازسازی و به طور موقت مو را تقویت میکند. تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد(در هر گرم تخم مرغ حدود ۳٫۶تا ۶٫۵ گرم پروتئین وجود دارد )که باعث میشود نرم کننده ی تخم مرغ یک درمان پروئینی قوی برای مو باشد.
مواد لازم و طرز تهیه : یک تخم مرغ را بشکنید و زرده و سفیده ی ان را در یک کاسه بریزید . برای جلوگیری از چسبیدن ماده ی لزج داخل تخم مرغ به موهای تان، انرا از تخم مرغ بیرون بیاورید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید. تخم مرغ و روغن زیتون را
درمان گیاهی موهای چرب
اگر موهایتان چرب است، به این دلیل است که غدد سبابه بیش از حد فعال اند. فعالیت طبیعی این غدد،ترشح لایه ای از چربی است برای محافظت از پوست در مقابل تهاجمات.
زمانی که این غدد از کنترل خارج میشوند و بیش از حد فعالیت می کنند،تمام طول موها چرب میشوند. بنابراین،برای بهتر کردن شرایط، همه به شستن عمیق موها اقدام میکنند. اما این کار اشتباه است؛ هر گونه حمله ای به پوست،غدد سباسه را باز تحریک میکندو ان ها هم فعالیت شان را دو برابر میکنند.
برای درمان موهای چرب بهتر است از شامپو های مخصوص، که متناسب با انها ساخته میشوند،استفاده کنید. همچنین میتوانید از روش های گیاهی و یکی از راه های زیر استفاده کنید:
سهشنبه 22 نوامبر 2016
انواع ماسک خوب برای پوست بد
ماسک چای سبز چای سبز قدرت پاک کنندگی عمقی در پوست را داردو باعث نرمی ولطافت پوست میشود و بهبوددهنده ی بیماری های پوستی است .میزان بالای نوعی انتی اکسیدان به نامegcg در چای از پوست در برابر رادیکال های ازاد محافظت و به نوسازی سلول های پوستی کمک میکند این انتی اکسیدان همچنین عملکرد ضد التهابی دارد واز افتادگی پوست پیشگیری میکند . انواع چای حاوی ویتامین های a, b, c,e, p تانین ،فلاونول و فلور هستند . چای سبز در مقایسه باسایر چای ها،ویتامین c و چای سیاه ویتامینe بیشتری دارد و میتوان از ان ها به عنوان ماسک های روزانه نیز استفاده کرد . مواد لازم وطرز تهیه: برای تهیه ماسک چای،بتدا چای را دم کنید و سپس در یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد صورت تان را با ان بشویید و باحوله ی گرم چای را از صورت پاک کرده و سپس صورت تان را د
شفاف کردن پوست در ۱۲۰ دقیقه
ماده ترکیبی است که کاملا بدون ضرر است و به پوست تان زیبایی و درخشندگی می دهد،این ماده ی ترکیبی از مواد موجود در منزل تهیه می شود. تنها کافی است نوع پوست خود را بشناسید. سپس با توجه به نوع پوست ماده ی ساینده مناسب را انتخاب کنید. این اسکراب تقریبا برای تمام پوست ها مناسب است،البته اگر پوستی چرب داریدمقدار روغن ان را کم تر بریزید. مواد لازم و طرز تهیه: ۱عددلیمو ترش معمولی ا عدد لیمو ترش شیرازی ۱فنجان شکر نصف فنجان روغن نارگیل ۱قلشق غذاخوری اسانس نعناع ۱ شیشه ی در دار و بسیار محکم روغن نارگیل را با اسانس نعناع و اب لیموها خوب مخلوط کنیدفبعد شکر را درون مخلوط بریزید و کاملا به هم بزید .اگر میخواهید ماسک تان خوش عطر تر شود می توانید در این مرحله تکه های از پوست لیمو را به ان اضافه کنید. اگر برگ تازه لیمو را هم دارید بهتر است
ماسک های زیبایی
ماسک ها موادی هستند که معمولا از محصولات طبیعی تهیه می شوند و برای پاکیزه کردن،خروج مواد زائد از منافذ پوستی ،نرم و لطیف کردن ،افزایش جریان خون و تغذیه پوست به کار می روند. هر ماسک را باید به مدت بیست دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس ان را به وسیله شستشوی کامل با اب ،پاک کرد .میتوان به جای شستشو با اب ماسک را بهوسیله پنبه اغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد. بهترین زمان برای استفاده از ماسک هنگام غروب است و دو بار در هفته کافی است . دراینجا به برخی از ماسک های مفید و رایج اشاره می شود. ماسک اناناس این موه تاثیر جالبی برجوش های غرور به ویژه گلوله های چربی زیر پوستی (جوش های کیستیک )دارد. برای تهیه ماسک اناناس کافی است یک اناناس رسیده را پوست یکنید و در مخلوط کن بریزید تا بصورت مخلوط غلیظی در بیاید. سپس به اندازه وزن ان به ان الکل میوه بیف
ماسکی فوق العاده برای جوان سازی پوست
ماسک صورت اگر با میوه و گیاهان طبیعی ساخته شود بدون شک می تواند ارزانترین راه برای ثبت وتقویت جوانی پوست صورت باشد ماسک های میوه ای برای پوست های خشک و جوش دار ویا یک ماسک صورت طبیعی برای رفع لک و یاچین وچروک و…همه را از داخل سبد میوه تان می توانید به دست بیاورید . عصاره رازیانه اگرجه به صورت صنعتی در عطاری ها و داروخانه های گیاهی وجود دارد اما شما در منزل نیز میتوانید ان را تهیه کنید و تنها کافی است گیاه خشک شده رازیانه را از عطاری ها بخرید و سه قاشق غذا خوری از ان را با دو لیوان اب جوش دم کنید . پس از انکه اب جوش امد و یک لیوان از اب این مخلوط باقی ماند،ان را از روی حرارت بردارید واین مخلوط را از صافی بگذرانید سپس اجازه دهید که عصاره به دست امده از رازیانه خنک شود . پارچه ای نخی و سفیر رنگ بردارید ان را با عصاره خیس کرده ،روی صورت خ
ماسکی برای افتاب سوختگی زمستانی
افتاب سوختگی مخصوص زمستان نیس . بسیلری از کوهنوردان یا ان هایی که اهل اسکی در زمستان هستند به خوبی می دانند که افتاب سوختگی صورت در زمستان هم مکن است اتفاق بیفتد. اگر شما اهل ورزش های زمستانی و کوهنوردی هستید ،تهیه واستفاده از این ماسک برای کاهش التهاب پوستبه ما پیشنهاد میشود. مواد لازم و طرز تهیه : یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق چایخوری ابلیموی تازه یک قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذاخوری لب یک عددگوجه فرنگی یا هویج له شده یک قطره روغن زیتون یک قطره روغن بادام ۵برگ تازه چای سبز ،یا۵ برگ خسیانده چای سبز سفیده تخم مرغ را اقدر هم بزنید تا کف کند سپس تمام موارد دیگر را به ان اضافه و این ترکیب را به خوبی ه بزنید تا یکدست شود. حال این ماسک را به مدت ۱۰ تا۱۵ دقیقه روی پوست تان بگذارید بعد ان را با اب ولرم بشویید این ماسک می
ماسک های مخصوص موهای زائد
موها زائد بر روی صورت یاهرجای دیگر خوشایندنیست واز جذابیت انسان می کاهد . در این جا طرز تهیه ی ماسک اسان ودر عین حال موثر برای از بین بردن موهای زائد ذکر می شود . این ماسک های زیبایی خانگی نه تنها موهای زائد را از بین می برند،بلکه پوست را هم درخشان میکنند. پس از استفادهاز این ماسک ها صورت یا بدن باید کاملا شسته شود .این روش کاملا طبیعی است و به پوست اسیب نمیرساند ،به یاد داشته باشید که به سرعت نتیجه دلخواه تان را نمی بینید و چند ماه طول می کشد.این ماسک های خانگی از بین برنده ی مو های زائد ،لکه های تیره را هم از بین می برند و برا پوست مستعد اکنه نیز مفید هستند. ارد نخود،در این ماسک ها،چربی اضافی پوست را از بین میبرد،عدس قرمز،همان دال عدس،به عنوان ک اسکراب( لایه بردار )بسیار عالی برای پوست است . سایر مواد تشکیل دهنده مانند پودر