کمک به دوستی که قصد خودکشی دارد
اگر شک کرده اید که شخصی قصد خودکشی دارد ، با او صحبت کنید و بگذارید تا احساسات خود را بیان کند . از او بپرسید که آیا تا به حال فکر کرده است که زندگی ارزشی ندارد . بعضی از آنها می گویند بله و می گویند که قصد خودکشی داشته اند ، بعضی هم ممکن است بگویند که به این فکر نیفتاده اند ، منتها وقتی به رختخواب می روند به این امید هستند که دیگر بیدار نشوند . این دو گروه هردو ، بالقوه در معرض خطر خودکشی قرار دارند . البته بعضی از افراد که قصد خودکشی دارند ، فکر دست زدن به خودکشی را انکار می کنند ؛ مجبور هستید که دربارۀ صحت گفتۀ آنها قضاوت کنید . بعضی از افراد دریافته اند که وقتی دربارۀ قصد خودکشی صحبت می کنند احساس راحتی و رهایی از غم می نمایند و این باعث می شود که واقعا از خودکشی صرفنظر کنند . اگر با این افراد زندگی نمی کنید ، مطمئن شوید که شماره تلفن شما و
نحوه برخورد با داغ و اندوه عزیزان
اندوه ناشی از داغ عزیزان طبیعی بوده و احساس فرد را بیان می کنند . اندوه مرحله ای است که باید روند طبیعی خود را طی کند . در غیر این صورت ، احساسات شخص در درون کهنه و تبدیل به عقده خواهد شد که در نهایت به شکل افسردگی گریبان گیر او می شود . اندوه و غصه را نباید در درون خود ریخت ، بلکه بایبد آن را ابراز کرد . حتی اگر واکنش شما در ابتدا سخت و ناراحت کننده باشد ، اما با کمک دوستان ، خانواده و یا یک مشاور این دوره را حتما پشت سر خواهید گذاشت . معمولا بهترین اقدام این است که پیش خانواده و دوستانتان بروید . بیشتر اوقات خود آنها هم عزادار هستند و کمک وحمایت آنها به شما موجب خواهد شد که آنها نیز با آن پیش آمد ناگوار کنار بیایند . شما خودتان را به آنها تحمیل نکرده اید و این موضوع دو طرفه است یعنی آنها نیز به کمک شما احتیاج دارند . هنگام غصه و اندوه ، مشا
ماندن زنان در خانه
علت بالای افسردگی در زنان ممکن است نه به خاطر تأثیر هورمون ها ، بلکه به خاطر موقعیت اجتماعی آنها باشد . در تحقیقی برجسته محققان از زنانی که در طول روز در خانه به سر می بردند را مورد بررسی قرار دادند . آنها دریافتند زنانی که بیشتر دچار افسردگی می شدند ، زنان جوانی بودند که سه یا چند کودک کمتر از ده سال داشتند ، از حمایت شوهرانشان برخوردار نبودند ، هیچ کس دیگری نبود که که به او اعتماد کنند ، سر پناه مناسبی نداشتند و هیچ کاری خارج از خانه انجام نمی دادند . اندوه و داغ عزیزان رابطۀ پیچیده ای بین ابتلا به افسردگی و داغ عزیزان وجود دارد . هر چند داغ دیدن باعث بروز افسردگی نمی شود ، اما در مواردی داغ موجب بروز افسردگی می شود . شخصی که تازه داغ دیده است علائم زیادی را نشان می دهد که شبیه افسردگی است . در تحقیقی مشخص شد ، حدود 30% از افراد 62 سال به بالا
کاربامازپین
کاربامازپین یک داروی تثبیت کننده حالات خلقی است . این دارو را می توان توأم با لیتیم یا به جای آن در افرادی که به دلایلی نمی توانند لیتیم مصرف کنند ، تجویز کرد . در دو ماه اول مصرف دارو ، آزمایش خون حداقل هر دو هفته یک بار انجام می شود و پس از آن تعداد آزمایشات کم می شود و پس از آن تعداد آزمایشات کم می شود . تب ممکن است نشانۀ اختلال خونی ناشی از مصرف کاربامازین باشد ، بنابراین در صورت بروز چنین مشکلاتی باید دربارۀ آن با پزشک خود مشورت کنید . سایر داروهای تثبیت کننده حالات خلقی پزشکان ممکن است داروهایی را استفاده کنند که در بیماری های مغزی مانند صرع استفاده می شود اما ثابت شده است که عملکرد تثبیت حالات خلقی را نیز دارند . از جمله این داروها نیمو دیپینNimodipine لاموتریگین Lamotrigine ، گاباپنتین Gabapentine وتوپیرامید Topiramide می باشند . گاهی هورمون تیروکسین را برای
داروهای ضد افسردگی مشابه تری سیکلیک
داروهای زیادی هستند که عملکردی دقیقا مشابه تری سیکلیک ها دارند اما ساختار سه حلقه ای ندارند . بنابراین تری سیکلیک نامیده نشده اند مانند : 1 : ماپروتیلین Maprotiline که چهار حلقه ای است و در صورت ابتلا به صرع نباید مصرف شود . 2 : میان سرین Mianserin که جدای از تأثیر آن بر مغز استخوان ، دارای عوارض جانبی کمتری است اما به دلیل اثر منفی آن بر مغز استخوان کمتر استفاده می شود 3 : ایپریندول Iprindole در مواردی نادر ،ناراحتی کبدی ایجاد می کند . 4 : ترازودونTrazodone عوارض کمتری دارد ، هر چند در مواردی نادر باعث ایجاد نعوظی می شود که به حالت اول بر نمی گردد و بسیار دردناک است . 5 : ویلوکسازین Viloxazazine که عوارض جانبی آن از اکثر تری سیکلیک ها کمتر است . 6 : میزتازاپین Mirtazapine داروی موثر ضد افسردگیکه ممکن است باعث اختلالات خونی شود . بیمارانی که علائم تب ، گلودرد یا هر نوع ع
رفتار درمانی
تفاوت این نوع درمان با شناخت درمانی این است که در این نوع درمان به جای تمرکز روی طرز فکر بیمار ، رفتار او مورد توجه قرار می دهند و به جای آنکه او را وادار سازند که طرز فکر افسرده کننده نداشته باشند از او می خواهند که کمتر رفتار افراد افسرده را داشته باشد ، بهتر از خود مراقبت کند و خوراک خوبی داشته باشد و احساس شکست را از بین ببرد . بعضی معتقدند که این نوع درمان اولین گام برای بهبودی است . در مورد « کری » همۀ این موارد به کار گرفته می شود تا به طور قطع از ابتلا به افسردگی شدید او جلوگیری شود . او را تشویق می کنند که از خود مراقبت کند ، خوب بخوابند و غذاهایی را که به آن عادت داشته است ، بخورد و مطمئن باشد که به گرداب افسردگی گرفتار نخواهد شد . درمان شناختی – تحلیلی این درمان نیز درمان جدید دیگری است که در آن از تکیک های رفتاری و شناختی استفاده می شود ، ام
درمان انواع افسردگی
بسته به نوع افسردگی ( خفیف ، متوسط با شدید ) که توسط پزشک عمومی یا متخصص دیگری تشخیص داده می شود ، درمان های مختلفی توصیه می شود . افسردگی خفیف برای درمان این نوع افسردگی ، خود یاری ، تغییر در نحوۀ زندگی و روان درمانی اغلب مفید واقع می شود . درمان دارویی اصلا کار ساز نیست با این حال تحقیقات جدید نشان می دهد که اگر شخصی سال ها به افسردگی خفیف مبتلا باشد ، ترکیبی از داروهای ضد افسردگی و روان درمانی می تواند باعث بهبودی وی شود . افسردگی متوسط بسته به علائمی که فرد نشان می دهد ، درمان دارویی یا روان درمانی می تواند مفید واقع شود . بعضی پزشکان معتقدند که هردو نوع درمان لازم است . اگر شخصی صبح خیلی زودتر از موقع از خواب شود ، افسردگی اش هنگام صبح بدتر می شود ، بی اشتها می شود یا به کمبود وزن دچار می گردد و نسبت به چیزهایی که قبلا از
آنچه پس از ملاقات پزشک عمومی انجام می شود ( 1 )
اگر فکر می کنید که از افسردگی رنج می برید ، پزشک عمومی اولین کسی خواهد بود که می نواند مشاور شما باشد و می تواند کمک هایی را که آموخته است به شما ارائه دهد . 1 : در مورد مشکلات شما سؤال خواهد کرد و اطمینان حاصل خواهد کرد که این مشکلات ناشی از بیماری جسمی نباشد . 2 : میزان شدت افسردگی را تعیین خواهد کرد . 3 : اگر به افسردگی خفیف مبتلا باشید ، ممکن است دارو تجویز نکند ، شاید توصیه هایی را به شما ارائه کند و ممکن است به وسیله روان شناسی و مشاوره شما را یاری دهد و برای اطمینان از بهبودی تان در جلسه ای دیگر شمارا معاینه کند . 4 : اگر افسردگی متوسط داشته باشید ، شاید داروی ضد افسردگی تجویز کند و شمارا به روان درمانی و مشاوره بفرستد . 5 : اگر نخواهید داروی ضد افسردگی مصرف کنید ، روند بهبودی شما را بررسی خواهد کرد . اگر از نظر وی به قرص احتیاج د
افسردگی تک قطبی
اصطلاح افسردگی تک قطبی برای توصیف نوعی افسردگی به کار می رود که اکثریت کثیری از مردم به آن دچار شده اند . به این معنا که شخص ، افسرده و ناامید است و شاد و سر خوش نیست . افسردگی تاخیری این نوع افسردگی نیز توصیف علائم نوعی افسردگی است که در آن روند فعالیت جسمی و روانی ، هر دو ، کند می شود و شخص متوجه می شود که در تمرکز حواس دچار مشکل شده است . بعضی افراد در حالت حاد بیماری در می یابند که نمی توانند حرکت کنند و غذا بخورند و خطر گرسنگی طولانی در آنها وجود دارد ک دیستیمی این اصطلاح برای افسردگی خفیفی به کار می رود که تداوم دارد . با وجودی که ممکن است این نوع افسردگی پس از بروز از بین برود ، اما اگر در این دوره دو ساله ، بیش از دو ماه بیماری طول بکشد پزشکان آن را دیستیمی تشخیص می دهند . علایم این بیماری بیشتر تردید و کاهش اعتماد به نفس است . در ای
افسردگی واکنشی
این اصطلاح را پزشکان در دو مورد به کار می برند . واژۀ واکنشی ، نخست برای توصیف نوعی افسردگی به کار می رود که در اثر حادثه ای ناراحت کننده ایجاد می شود ، ( مانند از دست دادن شغل ) اما مدت زیادی باقی نمی ماند . اصطلاح افسردگی واکنشی را می توان برای توصیف واکنشی اغراف آمیز به کار برد که فرد برای مدتی کوتاه در برابر بدبختی ها از خود نشان می دهد . مشاوره ، حمایت خانواده ، پیش گیری از فشار عصبی و اقدامات عملی ممکن ، تلاشی برای درمان این بیماری می باشد . با این حال ، حادثه ای که فشار عصبی زیادی را به همراه دارد ممکن است سبب افسردگی شدیدتری شود و افراد مستعد به افسردگی شاید پس از شروع افسردگی با زندگی پر استرسی روبرو شوند . بنابراین مشکل می توان دلیل قطعی افسردگی را ، واکنشی به فشار روانی دانست . این اصطلاح همچنین برای توصیف افسردگی به کار می رود که در آن فر