گلوکوم ( آب سیاه ) بیماری چشمی در اثر دیابت
داخل چشم با مایع پر شده است به طوریکه مایع تازه به طور مداوم تولید شده و مایع باقیمانده حفرۀ چشم را با ورود به یک سیستم درناژ مشبک در جلوی چشم ترک می کند . حال اگر این سیستم درناژ مسدود شود سبب افزایش فشار چشم و ایجاد حالتی به نام گلوکوم می شود . این افزایش فشار سبب تخریب اعصابی می شود که از خلف چشم به مغز می روند . در نتیجه سبب از دست رفتن بینایی خواهد شد . مانند کاتاراکت ، گلوکوم نیز با شیوع بیشتری در افراد دیابتی دیده می شود . گلوکوم با این قطره های چشمی قابل درمان است : قطره های بتا بلاکر مانند تیمولول ( timoptic) ، levobunolol (betagan) و betaxolol (betopitic) سبب کاهش ساخت مایع می شوند . آنها معمولا بدون عارضه هستند ولی سبب ایجاد مشکلات تنفسی در بیماران مبتلا به آسم و برونشیت مزمن می شوند . قطره های miotic (تنگ کننده مردمک چشم)مثل پیلوکارپین (Isopto Carpine) و
عوارض بیماری دیابت بخش دوم
وقتی که دفع ادراری گلوکز را داشته باشم خود سبب عفونت ادراری (عفونت مثانه و کلیه) بخصوص در زنان ، عفونت های قارچی واژینال و عفونت پوستی در آلت مردانه (balanoposthitis) خواهد شد . سطح بالای گلوکز ، توانایی تغلیظ ادرار کلیه را مختل کرده و سبب افزایش تولید ادرار و ایجاد علایم تکرر ادرار ،تشنگی و دهیدراسیون خواهد شد . از دست دادن کالری در ادرار نیز سبب کاهش وزن می شود خصوصا اگر سطح گلوکز خون خیلی بالا باشد . بالا رفتن سطح گلوکز خون در کوتاه مدت نیز می تواند بر عدسی چشم اثر گذاشته و سبب تاری دید خواهد شد . این عارضه برگشت پذیر بوده و با درمان دیابت فرد ، دید فرد طبیعی خواهد شد . برخی اوقات این تاری دید ، بیمار را مجبور به مراجعه به پزشک چشم و یا اپتومترسیت (بینایی سنج) می کند و در نهایت دیابت فرد تشخیص داده می شود . در بیماران با کمبود شدید انسولین خصوصا بیمار
چه غذاهایی مفید هستند؟
عموما اعتقاد پزشکان به این است که افراد دچار پرفشاری ، نیاز به کاهش دریافت سدیم دارند . پتاسیم و کلسیم اضافی نیز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند . – موز ، زردآلو ، انجیر ، گریپ فروت ، هلو ، انگور و آلو میوه هایی سرشار از پتاسیم هستند و سیب زمینی ، سیر ، براکلی ، کدو سبز ، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی ها سرشار از پتاسیم هستند . حبوبات نیز از این نظر غنی اند . میوه ها و سبزی ها دارای مقدار کم سدیم هستند و نیاز به وفور مصرف شوند . در مطالعات مقایسه ای میان گیاه خواران با افراد غیر گیاه خوار ، مشاهده شده است که متوسط فشار خون گیاه خواران کمتر است . یکی از علل این تفاوت ها را دریات بیشتر پتاسیم در گیاه خواران دانسته اند . – مرکبات ، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز ، منابع خوب ویتامین ث هستند . دریافت کم این ویتامین با پرفشاری ارتباط دارد . مصرف مکمل ویتامین ث در ا
آنژین ناپایدار
در اغلب اوقات درد آن قابل پیش بینی نیست و ممکن است . در حالت استراحت نیز رخ دهد و مدت زمان درد نیز طولانی تر از آنژین پایدار است و ممکن است با درمان دارویی نیز بهبود نیابد که در این صورت با پزشکتان تماس بگیرید یا به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید . در صورت عدم بهبود درد با استفاده از دارو فورا با پزشک تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید . آنژین چگونه تشخیص داده می شود؟ گاهی اوقات اظهار نظر در مورد فرق بین آنژین و سکته قلبی مشکل است . تاریخچه پزشکی و علائم بایستی بررسی شود . نوار قلب ممکن است برای تشخیص صدمات نواحی مختلف قلب مفید باشد . امکان دارد برای بررسی کارکرد قلب به تست ورزش نیاز باشد . برای بررسی بیشتر می توان از عکس سینه و اکوکاردیو گرافی بهره گرفت . یک تست پیشرفته تری که برای تشخیص آنژین وجود دارد آنژیو گرافی است که از ماده حاجب و اشعه ای
عوامل خطرساز (مستعد کننده) فشار خون بالا
همانطور که ذکر شد بیماری فشار خون بالای اولیه علت مشخصی ندارد ولی عوامل زیر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند . 1- ارث 2- چاقی 3- حساسیت به نمک 4- افزایش چربی خون 5- بیماری قند (دیابت) 6- فشارهای روحی و عصبی 7- مصرف سیگار و سایر دخانیات 8- کم تحرکی و نداشتن فعالیت جسمانی 9- سن : با افزایش سن شیوع فشار خون بالا نیز افزایش می یابد . 10- جنس : شیوع فشار خون بالا در مردان جوان و میانسال بیشتر از زنان جوان و میانسال (تا 50 سال) است اما در سنین بالاتر این اختلاف کم می شود . توجه : افرادی که یکی از شرایط بالا را داشته باشند ، جزو افراد در معرض خطر فشار خون بالا محسوب می شوند . شیوه های درمان فشار خون بالای اولیه عبارت است از : درمان غیر داروئی : مراقبتهای غیر داروئی شامل تغییر شیو ه های زندگی است . اگر چاقی وجود دارد می توان با
تمرین تمدّد اعصاب (ب )
4 . متوجه خواهید شد که درون ماهیچه هایتان نسبت به موقعی که تمرین را شروع کرده بودید ، احساس کشش کمتری حس می شود . چگونگی این حالت را به خاطر خود بسپارید . وقتی روش انجام آن را یاد گرفتید ، لازم نیست قبل از شل کردن عضلاتتان آن را سفت کنید . 5 . وقتی احساس آرامش و شلی در بدنتان کردید ، کم کم از سرعت نفس خود کم کنید و آرام و یکنواخت نفس بکشید . فقط روی تنفس خود تمرکز کنید . در فواصل یکسان ، دم و بازدم طولانی و آهسته انجام دهید و اگر احساس گیجی کردید ، ادامه ندهید . پس از 20 دقیقه احساس بسیار بهتری تا زمان شروع خواهید داشت و حتی آرامش بیشتری احساس خواهید کرد . آرماتو تراپی در این نوع درمان از عطر روغن های گیاهی برای کمک به سلامت روانی فرد استفاده می شود رفلکسولوژی نوع دیگری از ماساژ سنتی است . اعتقاد بر آن است که مناطق مختل
فراقت از کار
اگر احساس افسردگی می کنید یا فکر می کنید تحت فشار همه جانبه قرار دارید ، حتی یک روز با یک شب استراحت نیز مفید است . اما حتی بهتر است در صورت امکان به یک تعطیلات حسابی بروید . با این کار از کار شانه خالی نمی کنید بلکه فقط کمی از کار عقب می مانید . شاید متوجه شده باشید که اگر چند روزی از کارها فاصله بگیرید ، بهتر می توانید در مورد مشکلات تصمیم گیری نمایید و وقتی به سرکار برگشتید بسیار بهتر از قبل می توانید کار کنید . یک فراقت از کار ، استراحت لازم برای مبارزه با مشکلات و فاصلۀ لازم برای برقراری تعادل در کارها را فراهم می آورد . اگر پس از چند روز تعطیلی شادی و مسرتی در سما ایجاد نشد ، نشان آن است که باید متخصص مراجعه کنید . مشورت با دیگران حتما متوجه شده اید که اگر مشکلات خود را با همسر ، دوست یا یکی از اعضاء خانواده تان در میان بگذارید ، احساس بهتری پی
چرا برای کودک خود کتاب بخوانیم؟
شاید صحبت درباره فواید خواندن کتاب برای کودک زیر یک سال برایتان عجیب باشد. شاید بگویید که کتاب خواندن برای کودک زیر یک سال در حالی که او نمی فهمد که چه کاری می کنید و آن را به چه منظوری انجام می دهید چه فایده ای دارد؟ ولی آیا قبل از صحبت کردن با فرزند مان منتظر می مانیم تا او به سنی برسد که آنچه میگوییم را بفهمد؟ چون فرزند مان آواز خواندن بلد نیست از خیر لالايي خواندن برایش نمی گذریم و قبل از اینکه بتواند حتی یک جغجغه را تکان دهد برایش اسباب بازی می خریم. کتاب خواندن با صدای بلند برای کودک یک فعالیت مشترک بسیار خوب بین پدر یا مادر و کودک است و همچنین محرکی بسیار مهم برای او است .
مطالب مرتبط : آزمایش