کاهش تری گلسیرید: بخش دوم

کاهش تری گلسیرید: بخش دوم

اما باید توجه داشت که چربی های حیوانی طبیعی در تخم مرغ و کره واقعا ضروری هستند و بدن به چربی مواد غذایی برای انجام بسیاری از اعمال نیازمند است البته باید از انواع بد چربی شامل ترنس و هیدروژنه موجود در مارگارین ، غذاهای فرآیند شده و غذای سرد پرهیز کرد . این چربی های ترنس به لحاظ شیمیایی تغییر یافته اند و به این علت بدن نمی داند چگونه آنها را کنترل کند . این چربی ها برای بدن ناشناخته محسوب می شوند و لذا برای سلامت خطر آفرین اند . محققان توصیه می کنند افراد سطوح تری گلسیرید خونشان را کنترل کنند . میزان تری گلسیرید طبیعی در خون کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است . اما میزان بهینه آن در خون باید زیر 150 میلی گرم در دسی لیتر باشد . تست تری گلسیرید همراه با سه آزمایش دیگر خون احتمال دچار شدن افراد به بیماری قلبی را تعیین می کند . توجه داشته باشید که رژیم غ

لیپیدها

نوعی چربی هستند و در بدن انسان نقش حیاتی دارند . برای مثال غشای سلولی ، بدون لیپیدها از بین می روند اما وقتی سطوح گلیسرید که نوعی لیپید است افزایش می یابد ، مشکل آفرین می شود . تری گلیسرید ها ترکیب شیمیایی هستند که در مواد غذایی ، بدن و پلاسمای خون موجودند و همراه با کلسترول لیپیدهای پلاسما را تشکیل می دهند . تری گلیسریدهای پلاسما ناشی از چربی مواد غذایی هستند و یا از سایر منابع انرژی مانند کربوهیدرات ها در بدن ساخته می شوند . انرژی که از طریق غذا وارد بدن شده فورا توسط بافت ها مورد مصرف قرار نمی گیرد ، به تری گلیسرید تبدیل شده و به سلول های چربی منتقل می گردد تا ذخیره شود. هورمون ها رها شدن تری گلیسرید را از بافت چربی تنظیم می کنند لذا بین وعده های غذایی انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود . هنگامی که تری گلیسریدها به پروتئین های حامل متصل می شوند ، لیپو پ

تغییرات طبیعی فعالیت جنسی با افزایش سن

تصورات زیادی در ذهن افراد وجود دارد که حاکی از این نکته است که با افزایش سن قوای جنسی کاهش می یابد و در واقع بسیاری از مردان احساس می کنند ناتوانی جنسی بخش غیر قابل اجتنابی از فرایند پیری است . حقیقت این است که ناکافی بودن نعوظ با افزایش سن ایجاد نمی شود و چون احتمال وجود بیماری ، با افزایش سن افزایش می یابد ، به همراه افزایش سن ، ناتوانی جنسی هم به وجود می آید . با افزایش سن تغییرات بخصوصی در عملکرد جنسی حاصل می شود . این تغییرات شامل موارد زیر است : 1- مدت زمان بیشتری طول ی کشد تا نعوظ حاصل شود . 2- مدت زمان انزال از 4 تا 8 ثانیه به صورت تقریبی به سه ثانیه کاهش می یابد . 3- حجم مایع منی که در انزال خارج می شود نیز از یک قاشق چایخوری به کمتر از نصف قاشق چایخوری کاهش می یابد . 4- شدتی که مایع منی هنگام انزال خا�

استفاده از داروی تزریقی ( الف ) آلت تناسلی

با این وجود ، وقتی ساعت ها گذشت و نعوظ همچنان ادامه داشت . درد ایجاد می شود و آن چیزی که زمانی منشأ لذت بوده حالا منشأ نگرانی می شود . درمان Priapism یک درمان اورژانس در نظر گرفته می شود . اگر خون به مدت طولانی در آلت تناسلی احتباس یابد ، به بخش های نعوظی آلت آسیب وارد می شود و نعوظ های بعدی امکان پذیر نخواهد بود . همه مردان کاندید درمان تزریقی نیستند . بیمارانی که به نسبت به این دارو حساسیت دارند ، آن هایی که ناهنجاری خونی دارند مانند هموفیلی ها ، کم خونی داسی شکل و لوسمی ، آن هایی که کاشت آلت تناسلی انجام داده اند و نهایتا آن هایی که در آلت تناسلی خود زخم دارند و یا کجی آلت تناسلی دارند نباید از این نوع درمان استفاده نمایند . برخی منتقدین برنامه خودتزریقی می گویند : این نوع درمان ناراحتی زیادی برای فرد ایجاد می کند . با این وجود ، مصاح

استفاده از آتل مخصوص آلت تناسلی

در این روش یک غلاف به صورت تنگ و چسبان روی آلت قرار می گیرد و سپس روی آن یک وسیله شبیه کاندوم که از قبل نرم و لیز شده است قرار می گیرد . این وسیله سفتی لازم جهت دخول را ایجاد می کند . استفاده از این وسیله نسبتا بدون خطر است . استفاده از از این وسیله در بعضی مردان و همسرانشان ایجاد ناراحتی می کند و در بعضی نیز این گونه نیست . درمان با جایگزینی هورمون (هورمون درمانی) بسیاری از مردان آگاهند که زنانی که یائسه می شوند از تزریق هورمون استروژن بهره مند می شوند . بنابراین بسیاری از آن ها نتیجه گیری می کنند که باید هورمونی وجود داشته باشد که آن ها نیز بهره ببرند و میل جنسی خود را افزایش دهند . بسیاری از مردان عقیده دارند هورمون تستو سترون می تواند مشکل ناتوانی جنسی آن ها را حل کند . کاهش میزان هورمون تستوسترون بیشتر موجب  کاهش میل جنسی می شو�

درمان عوامل فیزیکی ایجادکنندۀ ناتوانی جنسی

پیشرفت در درمان ناهنجاری های نعوظی چیزی کمتر از شگفتی نیست . قبل از پرداختن به بحث ، ذکر 5 نکته الزامی می باشد: 1- با وجودی که درمان های نسبتا ساده اکنون وجود دارد اما پیشگیری هنوز بر درمان ارجح است . 2- ناتوانی جنسی ممکن است مقدمه مشکلات شدید دیگر از قبیل سکته قلبی یا مغزی باشد . 3- ناتوانی معمولا بیش از یک علت دارد و حتی مواردی که به خاطر عوامل فیزیکی به وجود آمده اند ، اما هنوز هم تحت تأثیر روان می باشند . بیشتر موارد بیماری وگرنه همه آن ها را می توان به وسیله ی درمان روان شناختی درمان نمود . گفته می شود ، فاکتورهای روانی – اجتماعی در ایجاد همه اشکال ناتوانی جنسی مهم هستند . توجه دقیق به این موضوع و کوشش جهت رفع اضطراب های جنسی باید بخشی از تداخلات درمانی همه بیماران باشد . 4- در اغلب موارد ناتوانی جنسی مشکل زوج ( مرد و همسرش) می با�

مکانیسم ایجاد نعوظ : ب

نتیجه این است که خون از بافت ها نعوظی آلت تناسلی به جای دیگر منتقل می شود . در هنگام نعوظ عکس این عمل اتفاق می افتد و پولسترها ی آتریولها منبسط و وریدها منقبض می شوند . این عمل باعث می شود تا خون به داخل آلت تناسلی وارد شود و جریا خون به خارج آن محدوده شود و نعوظ صورت گیرد . با افزایش دانش ما مشخص شد که پولسترها پلاک های آترواسکلروتیک بوده و به عنوان یک دریچه اختصاصی عمل نمی کنند . شواهد تأیید کننده در این مورد این است که این ساختارها در عروق خونی افراد جوان وجود ندارد . نعوظ موفقیت آمیز بستگی به ورود ذخیره خون به بخش های نعوظی آلت تناسلی دارد . وقتی چیزها خوب عمل کنند ، وارد شدن خون سریع تر از خروج آن صورت می گیرد و از این رو مثل یک سیستم هیدرولیک فشار ایجاد می شود و نعوظ صورت می گیرد . آلت تناسلی بزرگ شده و نهایتا سفت می شود . به صورت طبیعی فرآیند نعوظ

ناتوانی جنسی چیست ؟(1)

S.R یک مرد 47 ساله است که هرگز ازدواج نکرده  و اخیرا با یک زن جذاب در اداره اش وعده ازدواج داده ست . او احترام زیادی برایش قائل است و ارتباط عاطفی زیادی باهم پیدا کرده اند . اواین زن را یک فرد استثنایی و به خصوص میداند . سابقه پزشکی جنسی اوطبیعی بوده اما در اولین هم خوابی با زن دوم خود نتوانسته نعوظ داشته باشد . خود برخی از مردان فقط وقتی درخیال خود با زنی دیگر هستند ، قادر به انجام و تکمیل آمیزش جنسی هستند .

M.F مردی 44 ساله است . او مدیر عامل یک شرکت تجاری موفق است که خودش آن را پایه گذاری و تأسیس کرده است . خلق و خوی او معتبر می باشد که به نظر می رسد به خاطر موقعیت شغلی است . او از فعالیت جنسی خود لذت می برد و هفته ای دو تا سه آمیزش با همسرش داشت . بعد از یک دوره 6 هفته ای که قادر به نعوظ نبود در پی درمان پزشکی روانه شد . در این

کمک به دوستی که قصد خودکشی دارد

اگر شک کرده اید که شخصی قصد خودکشی دارد ، با او صحبت کنید و بگذارید تا احساسات خود را بیان کند . از او بپرسید که آیا تا به حال فکر کرده است که زندگی ارزشی ندارد . بعضی از آنها می گویند بله و می گویند که قصد خودکشی داشته اند ، بعضی هم ممکن است بگویند که به این فکر نیفتاده اند ، منتها وقتی به رختخواب می روند به این امید هستند که دیگر بیدار نشوند . این دو گروه هردو ، بالقوه در معرض خطر خودکشی قرار دارند . البته بعضی از افراد که قصد خودکشی دارند ، فکر دست زدن به خودکشی را انکار می کنند ؛ مجبور هستید که دربارۀ صحت گفتۀ آنها قضاوت کنید . بعضی از افراد دریافته اند که وقتی دربارۀ قصد خودکشی صحبت می کنند احساس راحتی و رهایی از غم می نمایند و این باعث می شود که واقعا از خودکشی صرفنظر کنند . اگر با این افراد زندگی نمی کنید ، مطمئن شوید که شماره تلفن شما و �

یاری خانواده و دوستان

اگر بتوانید افسردگی شخص را تشخیص دهید و از او حمایت کنید ، کمک ارزشمندی انجام داده اید . شاید فکر کنید کار زیادی انجام نداده اید ، در حالی که کسی را کمک کرده اید که به کمک احتیاج داشته است و ممکن است حتی با کمک شما باعث شود تا شخص خودکشی نکند . دریافت کمک از دیگران برای بسیاری از افراد افسرده مشکل است ، بنابراین کمک خود را به بعد موکول نکنید . سعی کنید که با بردباری بگویید ، در صورت نیاز آمادۀ کمک هستید . هنگام گفتگو مهربان و یاور آنها باشید و با تلاش آنها را متقاعد کنید که به پزشک مراجعه کنند . هرگز نباید از فرد افسرده توقع داشته باشید و به او بگویید به سرعت به خودش بیاید . هیچ کس دوست ندارد که افسرده باشد و اگر امکان داشته باشد می خواهد خود را جمع کرده و با آن کنار بیاید . گفتگو با دیگران باعث خواهد شد که اشخاص مشکلات خود را مرتفع سازند ، اما گوش کردن