مصرف گوشت قرمز ، مرغ و ماهی
چربی گوشت قرمز را کاملا از آن جدا کنید . گوشت قرمز را به تکه های متوسط تقسیم کنید . پوست و چربی مرغ را کاملا جدا کنید . به جای سرخ کردن گوشت ،از روش آب پز و کباب کردن استفاده کنید . برای سرخ کردن غذا از ماهیتابه نسوز و مقدار بسیار کمی روغن استفاده منید . سوسیس ، کالباس و غذاهای گوشتی آماده و پرچرب را کمتر مصرف کنید . مصرف تخم مرغ و لبنبات به جای خامه یا شیر پرچربی از شیر کم چربی استفاده کنید . به جای پنیر و ماست معمولی از پنیر و ماست کم چرب استفاده کنید . بعضی افراد طعم لبنیات کم چربی را نمی پسندند . باید توجه داشت که در زندگی کم تحرک امروز استفاده از لبنیات پرچرب ، نتیجه ای جز بالا رفتن چربی های خون را نخواهید داشت . تجربه نشان داده است حتی این گونه افراد پس از مدتی ، به طعم لبنیات کم چرب علاقه مند می شوند . زرده تخم مرغ را کم مصرف کنید . سفید
قندهای الکلی: بخش دوم
قندهای الکلی به سادگی قندها جذب نمی شوند و بنابراین سطح قند خون را چندان بالا نمی برند و حتی در مواد غذایی که عنوان بدون قند را دارند نیز یافت می شوند . مثل آدامس ، آب نبات و بستنی بدون قند . البته اگر به مقدار کافی از این قندهای الکلی استفاده کنید ، لازم است که نیمی از کربوهیدرات های لیست شده در برچسب ماده غذایی را حساب کرد . اگر بیمار از قندهای الکلی به مقدار زیاد استفاده کند ممکن است عوارض جانبی مثل نفخ و اسهال را تجربه کند . اگر بیمار بخواهد که کالری غذای خود را محاسبه کند باید به خاطر داشته باشد که قندهای الکلی محتوای کالری کمتری به نسبت قندها دارند (1/5 تا 3 کیلو کالری در گرم ) در حالیکه قندها 4 کیلو کالری بر گرم انرژی دارند . چربی ها: بخش اول مصرف چربی ها به حد اعتدال برای حفظ سلامتی لازم و خوب می باشد . چربی ها یک منبع مهم انرژ
فیبر
فیبرها در واقع یک نوع نشاسته هستند که مقاوم به هضم می باشند ( با این حال 10% از آنها توسط باکتری های روده هضم وجذب شوند ) . فیبرهای قابل حل یا ژل مانند در سیب و سایر میوه جات وجود دارد و فیبرهای نامحلول در حبوبات و سبزیجات وجود دارد . برای بیمار دیابتی ، مواد غذایی پرفیبر سودمند هستند چرا که آنها سبب کند شدن جذب و گلوکز و مانع از بالا رفتن زیاد قند خون پس از صرف وعده های غذایی می شود . دو داروی Acarbose و Miglitol برای درمان دیابت نوع دو استقاده می شوند و از طریق کاهش جذب گلوکز از طریق روده عمل می کنند و در نتیجه اثر آن ها مشابه رژیم غذایی پرفیبر است . در کل ، در یک رژیم غذایی معمولی ، 50% کالری به صورت مواد قندی دریافت می شود . البته در بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت نوع دو که مبتلا به تری گلسیرید بالا و پایین هستند ، درجۀ دریافت کربوهیدرات بسیار پایین آورده می شود چرا که این ا
جنبه های شخصیتی
برخی از ناهنجاری های ذهنی اغلب باعث ایجاد مشکل در نعوظ می شوند . این در حالی است که عموم افراد از نوع بسیار خفیف و با این وجود مهم آن که ریشه در شخصیت فرد دارد رنج می برند . ناهنجاری های شخصیتی و ویژگی های شخصیتی منعددی وجود دارند که باعث ناهنجاری های نعوظ می شوند . بعضی از بیماری ها مانند افسردگی ممکن است میل جنسی در فرد را کاهش دهند و سایر اختلالات و کشمکش ها در ارتباط جنسی بین زوج هامشکل ایجاد کی کنند . این مشکلات می توانند زمینه ساز مشکلات نعوظی باشند . حتی بهترین درمان ها در مورد این بیماری ها بر روی تمایلات جنسی اثرات منفی دارد . برای مثال بعضی از داروهای ضد افسردگی می تواند اثر منفی بر روی میل جنسی و فرایند نعوظ داشته باشد .
حتی مانیک می تواند با عملکرد جنسی تداخل داشته باشد . مشغله ذهنی داشتن در مورد این که آیا فرد می تواند عملکرد جنسی کاملی د
انجام شوک درمانی
انجام شوک درمانی نیز مانند عمل جراحی به رضایت کتبی بیمار احتیاج دارد . در صورت عدم رضایت بیمار ، معمولا این درمان انجام نمی شود . تنها زمانی که جان بیمار در خطر باشد ، با وجود مخالفت بیمار ، این درمان انجام می شود . در این صورت ، پزشک عمومی ، مددکار اجتماعی آموزش دیده و روان پزشک هم باید دربارۀ لزوم این درمان با هم توافق داشته باشند . سپس روان پزشکی دیگری از کمیسیون بهداشت روانی برای بررسی فراخوانده می شود این روان پزشک نیز باید قبل از انجام شوک درمانی با لزوم انجام این درمان موافقت کند و تعداد جلسات درمان را تعیین کند . با این حال اگر منتظر شدن برای آمدن روان پزشک برای بیمار خطرناک باشد ، پزشکان می توانند درمان را شروع کنند . زنان و افسردگی احتمال ابتلا به افسردگی در زنان دو برابر مردان است . احتمالا دلایلی برای این واقعیت وجود دارد . مثل
لیتیم
لیتیم باعث تثبیت سلول و حالات خلقی پایدارتر می شود . اگر افراد مبتلا به افسردگی مانیک لیتیم مصرف کنند ، کمتر دچار بیماری می شوند . این ماده هم چنین از بروز افسردگی افراد مبتلا به افسردگی عود کننده شدید جلوگیری می نماید و نیز می تواند به طور کلی از بازگشت بیماری جلوگیری و یا از مدت و شدت افسردگی بکاهد و باعث افزایش فاصلۀ بین بروز بیماری شود . لیتیم باید به طور منظم مصرف شود و سطح آن در خون باید در حد مناسب باشد . دوز کم دارو تاثیری نخواهد داشت و دوز بسیار زیاد آن باعث بروز عوارض جانبی می شود و ممکن است سلامتی شخص را تهدید کند . مقدار لیتیم مورد نیاز هر فرد را فقط می توان از طریق آزمایش خون مشخص ساخت . قبل از شروع درمان با لیتیم باید از طریق آزمایش از عملکرد صحیح کلیه ها اطمینان حاصل کرد و تعادل شیمیایی خون باید به خوبی برقرار باشد . بیمار را مورد آزمایش قرار می دهند و