تفکرات افسرده کننده
طرز تفکر شخص در اثر ابتلا به افسردگی تغییر می کند . با دید گاهی متفاوت به جهان می نگرد . به هر چیز با دید منفی نگاه می کند . این طرز فکر مخرب باعث تشدید افسرد گی می شود . اغلب اوقات شخص افسرده خودش را به خاطر پیشامد های ناگوار سرزنش می کند . در حالی که خود را به خاطر کارهای خوب خود تحسین نمی کند . کارهای مفیدی که در طول زندگی انجام داده است ، به فراموشی سپرده می شود ، در حالی که کارهای بد به طور زنده در خاطر او می ماند و بیش از حد در مورد آنها اغراق می کند . شاید خود شخص نیز متوجه شود که بر جز ئیات ناخوشایند منفی تکیه می کند و از موفقیت بزرگ چشم پوشی می کند . مثال بسیار خوب ، کسی است که امتحان را با امتیاز 99%و با موفقیت گذرانده است اما از نتایج خوب چشم پوشی و بر آن یک درصد اشتباه خود تکیه می کند . همچنین فردی ممکن است به طور سریع نتیجه گیری منفی داشته باشد و از