درمان افسردگی

درمان افسردگی

اگر خود یاری موثر واقع نشود و یا افسردگی شخص از همان آغاز شدید باشد ، باید به پزشک عمومی مراجعه کرد و پزشک عمومی اطلاعات کافی را دربارۀ افسردگی دارد  و به صحبت های شما گوش می دهد و می تواند از عدم جسمی که باعث افسردگی می شود ، اطمینان حاصل کند . همچنین می تواند آزمایشات لازم را ترتیب دهد و یا درمان را شروع کند ، کمک ها یلازم را به شخص ارائه کند ، در صورت لزوم برگه استعلاجی برای بیمار بدهد و می تواند پزشکان دیگری را که در محل زندگی فرد هستند ، معرفی کند . با وجود آنکه مطب پزشک عمومی اولین محل مراجعه بیمار برای دریافت کمک است ، اما اگر بیماری در وضعیت اورزانسی  باشد باید به مراکز امداد یا مرکز حوادث  و اورزانس منطقه مراجعه کرد . در آنجا بیمار مورد معاینه قرار می گیرد و در صورت لزوم روان پزشک را خبر خواهند کرد . بیمارستان های بعضی مناطق دارای کلینیک های  روان

تمرین تمدّد اعصاب (ب )

4 . متوجه خواهید شد که درون ماهیچه هایتان نسبت به موقعی که تمرین را شروع کرده بودید ، احساس کشش کمتری حس می شود . چگونگی این حالت را به خاطر خود بسپارید . وقتی روش انجام آن را یاد گرفتید ، لازم نیست قبل از شل کردن عضلاتتان آن را سفت کنید . 5 . وقتی احساس آرامش و شلی در بدنتان کردید ، کم کم از سرعت نفس خود کم کنید و آرام و یکنواخت نفس بکشید . فقط روی  تنفس خود تمرکز کنید . در فواصل یکسان ، دم و بازدم طولانی و آهسته انجام دهید و اگر احساس گیجی کردید ، ادامه ندهید . پس از 20 دقیقه احساس بسیار بهتری تا زمان شروع خواهید داشت و حتی آرامش بیشتری احساس خواهید کرد . آرماتو تراپی در این نوع درمان از عطر روغن های گیاهی برای کمک به سلامت روانی فرد استفاده می شود رفلکسولوژی نوع دیگری از ماساژ سنتی است . اعتقاد بر آن است که مناطق مختل�

افسردگی تک قطبی

اصطلاح افسردگی تک قطبی برای توصیف نوعی افسردگی به کار می رود که اکثریت کثیری از مردم به آن دچار شده اند . به این معنا که شخص ، افسرده و ناامید  است و شاد و سر خوش نیست . افسردگی تاخیری این نوع افسردگی نیز توصیف علائم نوعی افسردگی است که در آن روند فعالیت جسمی و روانی ، هر دو ، کند می شود و شخص متوجه می شود که در تمرکز حواس دچار مشکل شده است . بعضی افراد در حالت حاد بیماری در می یابند که نمی توانند حرکت کنند و غذا بخورند و خطر گرسنگی طولانی در آنها وجود دارد ک دیستیمی این اصطلاح برای افسردگی خفیفی به کار می رود که تداوم دارد . با وجودی که ممکن است این نوع افسردگی پس از بروز از بین برود ، اما اگر در این دوره دو ساله ، بیش از دو ماه بیماری طول بکشد پزشکان آن را دیستیمی تشخیص می دهند . علایم این بیماری بیشتر تردید و کاهش اعتماد به نفس است . در ای�

بیماری جسمی

بیماری جسمی ممکن است موجب افسردگی شود . شوک ناشی از آگاهی از یک بیماری خطرناک در خود می تواند کنجر به از دست رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس او و در نهایت بروز افسردگی در فرد شود . اما دلایل این امر پیچیده است . مثلا افسردگی بعد از حملۀ قلبی عادی است ، زیرا فرد فکر می کند در حال مرگ است یا شاید فکر می کند که به یکباره ناتوان شدهاست . در افراد سالمند بیماری جسمی یکی از رایج ترین عوامل افسردگی است . برخی از بیماری ها  به دلیل اثری که بر بدن می گذارند ، سبب افسردگی می شوند .بیماری پارکینسون و ام . اس تا حدی به دلیل تاثیرشا ن بر مغز ، ایجاد افسردگی می کنند . بیماری هایی که بر ترشحات هورمونی تاثیر می گذارند ممکناست موجب افسردگی شوند . افسردگی با بیماری های ویروسی نیز ارتباط دارد . همه گیر شدن افسردگی در اغلب مواقع پس از همه گیر شدن آنفلو انزا اتفاق می افتد و بسیاری از ما ک

بد شانسی

بعضی متخصصان معتقدند ، افرادی که برای مدتی طولانی  و بدون هیچ قدرتی در یک موقعیت بمانند و نتوانند از آن خلاص شوند ، مستعد ابتلا به افسردگی هستند . این نظریه از آزمایشی که یک روان شناس بر روی سگ ها انجام داد به وجود آمد . وی متوجه شد ، اگر سگ ها در شرایط آزمایشگاهی ، بدون دلیلی مشخص ، مورد تنبیه قرار گیرند و در پی آن هیچ راهی برای رهایی از آن تنبیه نداشته باشند ، به حیواناتی کم جرات ، کم تحرک و کم اشتها تبدیل می شوند . او این حالت را « درماندگی آگاهانه » نامید . متخصصان دیگر اعتقاد داشتند که یکسان دانستن رفتار سگ با انسان مشکل است و مشکل می توان ادعا کرد که سگ ها هم افسرده می شوند . با این وجود ، میزان افسردگی در بیمارانی که در بستر افتاده و یا روی صندلی چرخ دار نشسته اند  و برای هر کاری به پرستاران خود وابسته هستند ، بسیار بالا است . تحریک افسردگی

سوء استفاده های بدنی و جنسی در دوران کودکی

شواهدی در دست است که نشان می دهد سوء استفاده های بدنی و جنسی می تواند شخص را نسبت به بروز افسردگی شدید در آینده مستعد نماید . مطالعات نشان داده است که بیش از نیمی از مراجعه کنندگان به روانپزشکی ، در اوایل نوجوانی یا کودکی روابط جنسی ناخواسته داشته اند . به طور کلی افرادی که مورد سوء استفاده قرار گرفته اند این اتفاق را به یاد دارند ، اما بعضی از افراد اول بار زمانی که دچار افسردگی می شوند و روان درمانی انجام می دهند این سوء استفاده ها  را به یاد می آورند . در مورد واقعی بودن این خاطرات در بین متخصصان اختلاف نظر وجود دارد . بعضی معتقدند که در مواقعی نادر ، روان شناسانی که دلیل ناراحتی بیمارشان را سوء استفاده می داند ، ممکن است با تلقین بعضی رویدادها ، بیمار را وادار به شرح رویدادهایی کنند که اصلا اتفاق نیفتاده است که این حالت به

تحریک به خود کشی

زمانی که شخصی عمیقا دچار افسردگی است ، گذشته اش را ناگوار و پر از اشتباه می بیند و زمان حال برایش هو لناک جلوه می کند و از آینده می هراسد . بعضی اشخاص به این نتیجه می رسند که زنده بودن آنها ارزشی ندارد ، طوری که همۀ افراد بدون آنها بهتر زندگی خواهند کرد  و باید به زندگی خود پایان دهند . بسیاری از افراد افسرده  به طوری  گذرا به فکر خودکشی می افتند . بسیاری از اشخاص واقعا خودکشی نمی کنند ، اما شب به  آن امید می خوابند که صبح روز بعد از خواب بیدار نشوند . بسیاری از اشخاص به دلیل اعتقاد مذهبی یا به دلیل تاثیر خود کشی بر خانواده های شان  ویا شاید به خاطر آنکه  کاری سخت و ناگهانی است ، نمی توانند تصمیم به خودکشی نکردن آنها ، ترس بودن شان است و همین موضوع آنها را حتّی خجل تر و افسرده تر می سازد . اگر به فکر خودکشی افتاده اید ، پس در معرض خطر انجام آن هستید و باید فو

تنهایی

مراقبت از این بیماران خود نوعی تجربۀ تنهایی است.فشارهای حاصل از مواظبت از یک فرد مجنون حفظ فعالیت های اجتماعی را با مشکل مواجه می سازد.ممکن است زیاد احساس تنهایی کنید اگر فرد مبتلا کسی باشد که به یکدیگر بسیار نزدیک بودید. تنهایی حل مشکلات زندگی روزمره را مشکل تر می سازد.بنابراین مسئله مهم این است که اجازه ندهید مراقبت از فرد مبتلا مانع شود که زمانی را به نیازهای خودتان اختصاص دهید. ترتیبی دهید تا کار مراقبت را تقسیم کنید.به این ترتیب می توانید زمانی را با خانواده و دوستان سپری کنید و یا به جلسات و گروهای حمایت ازمراقبین بروید،مانند جلساتی که توسط جامعۀ بیماران مبتلا به آلزایمر برگزار می شود.گفتگو با دیگر افراد در یک موقعیت مشابهی که احساسات شما را می فهمند می تواند حمایت و دوستی را به همراه داشته باشد. زمانی را صرف انجام کارهایی کنید که از آن لذت می برید.

آنچه که پزشک انجام خواهد داد.

ارزیابی داستان

بیائید تصور کنیم که لیدیا مشکل رالف را دنبال کرده است تا با پزشک او مشورت کند.آنها قرار ملاقاتی را تعیین می کنند تا پزشک شان دکتر الیزابت گرت را ببینند و لیدیا قصد دارد به شوهرش او را ببینند.برای اینکه دکتر گرت تشخیص خویش را ابراز دارد لازم است تا شرح حال مختصری از وقایعی که در طول چند ماه گذشته برای رالف افتاده است را بشنود. چون رالف اغلب نسبتا آشفته و سردرگم می باشد،این با لیدیا خواهد بود که اطلاعات موثقی را مهیا سازد.اگرچه اغلب مردم فکر می کنند که پزشکان از نتایج حاصل از آزمایشات علمی مانند رادیولوژی ها یا آزمایشات خون تشخیص هایشان را به دست می آورند،اولین و مهمترین قدم قطعا کسب توصیفی واضح از بیماری از زبان بیمار یا شاهد معتبر می باشد.این آزمایشات بعد از این مرحله قرار دارند و برای تایید قضاوت بالینی پزشک مورد ا

دمانس عروقی

تقریبا همۀ بخشهای بدن نیاز به تامین خون دارند(خون،اکسیژن و مواد غذایی را بافت ها می برد و دی اکسید کربن و مواد زائد حاصل از سوخت و ساز را به آنها می گیرد) و مغز از این قاعده مستثنی نیست. مغز عضو بسیار فعال بدن می باشد.این عضو مقدار زیادی خون را از طریق شبکۀ به هم فشرده ای از میلیون ها رگ کوچک خونی دریافت می دارد.اگر تعدادی از این رگ هامسدود شوند،دیگر نمی توانند خون را منتقل کنند و علت بروز یک سکتۀ خفیف نیز همین می باشد.قسمت هایی از مغز که رگ های خونی قبلا خون آن بخش را تامین می کردند با کاهش اکسیژن مواجه می شوند و بعضی از سلول های عصبی می میرند.ناحیۀ بافت های مرده در اثرکمبود اکسیژن،انفارکتوس نام دارد.بیماری شایع رگ های کوچک خونی می تواند منجر به ظهور انفارکتوس های بسیار خفیفی در سراسر ماده مغزی می شود.اگرچه تاثیر هر انفارکتوسی به طور انفرادی بسیارخفیف می ب