قندهای الکلی: بخش دوم

قندهای الکلی: بخش دوم

قندهای الکلی به سادگی قندها جذب نمی شوند و بنابراین سطح قند خون را چندان بالا نمی برند و حتی در مواد غذایی که عنوان بدون قند را دارند نیز یافت می شوند . مثل آدامس ، آب نبات و بستنی بدون قند . البته اگر به مقدار کافی از این قندهای الکلی استفاده کنید ، لازم است که نیمی از کربوهیدرات های لیست شده در برچسب ماده غذایی را حساب کرد . اگر بیمار از قندهای الکلی به مقدار زیاد استفاده کند ممکن است عوارض جانبی مثل نفخ و اسهال را تجربه کند . اگر بیمار بخواهد که کالری غذای خود را محاسبه کند باید به خاطر داشته باشد که قندهای  الکلی محتوای کالری کمتری به نسبت قندها دارند (1/5 تا 3 کیلو کالری در گرم ) در حالیکه قندها 4 کیلو کالری بر گرم انرژی دارند . چربی ها: بخش اول مصرف چربی ها به حد اعتدال برای حفظ سلامتی لازم و خوب می باشد . چربی ها یک منبع مهم انرژ�

استفاده از آتل مخصوص آلت تناسلی

در این روش یک غلاف به صورت تنگ و چسبان روی آلت قرار می گیرد و سپس روی آن یک وسیله شبیه کاندوم که از قبل نرم و لیز شده است قرار می گیرد . این وسیله سفتی لازم جهت دخول را ایجاد می کند . استفاده از این وسیله نسبتا بدون خطر است . استفاده از از این وسیله در بعضی مردان و همسرانشان ایجاد ناراحتی می کند و در بعضی نیز این گونه نیست . درمان با جایگزینی هورمون (هورمون درمانی) بسیاری از مردان آگاهند که زنانی که یائسه می شوند از تزریق هورمون استروژن بهره مند می شوند . بنابراین بسیاری از آن ها نتیجه گیری می کنند که باید هورمونی وجود داشته باشد که آن ها نیز بهره ببرند و میل جنسی خود را افزایش دهند . بسیاری از مردان عقیده دارند هورمون تستو سترون می تواند مشکل ناتوانی جنسی آن ها را حل کند . کاهش میزان هورمون تستوسترون بیشتر موجب  کاهش میل جنسی می شو�

درمان عوامل فیزیکی ایجادکنندۀ ناتوانی جنسی

پیشرفت در درمان ناهنجاری های نعوظی چیزی کمتر از شگفتی نیست . قبل از پرداختن به بحث ، ذکر 5 نکته الزامی می باشد: 1- با وجودی که درمان های نسبتا ساده اکنون وجود دارد اما پیشگیری هنوز بر درمان ارجح است . 2- ناتوانی جنسی ممکن است مقدمه مشکلات شدید دیگر از قبیل سکته قلبی یا مغزی باشد . 3- ناتوانی معمولا بیش از یک علت دارد و حتی مواردی که به خاطر عوامل فیزیکی به وجود آمده اند ، اما هنوز هم تحت تأثیر روان می باشند . بیشتر موارد بیماری وگرنه همه آن ها را می توان به وسیله ی درمان روان شناختی درمان نمود . گفته می شود ، فاکتورهای روانی – اجتماعی در ایجاد همه اشکال ناتوانی جنسی مهم هستند . توجه دقیق به این موضوع و کوشش جهت رفع اضطراب های جنسی باید بخشی از تداخلات درمانی همه بیماران باشد . 4- در اغلب موارد ناتوانی جنسی مشکل زوج ( مرد و همسرش) می با�

تست NPT

در بعضی موارد آزمون توصیه می گردد . این آزمایش معمولا زمانی انجام می گیرد که مشخص نیست آیا توانایی به خاطر فاکتورهای فیزیکی است و یا روانشناختی . تحقیقات بر روی افراد سالم در هنگام خواب ، دوره های منظمی از خواب را نشان می دهد (که الگوی مغزی خاصی را دارد ) و نیز الگوی حرکت سریع چشم در آن دیده می شود که REM   نامیده می شود . در هنگام REM نعوظ صورت می گیرد . خواب همراه با حرکت سریع چشم (REM Sleep) به صورت طبیعی 4 تا 5 مرتبه در طول شب اتفاق می افتد و نعوظی که طی آن صورت می گیرد 15 تا25  دقیقه طول می کشد . نعوظ طی خواب از هنگام تولد تا سن بلوغ ادامه دارد . در بلوغ که خواب همراه با REM وجود دارد ، این خواب با نعوظ همراه است ، این در حالی است که در سنین 40 تا50 سالگی فقط 66% خواب همراه با  REM ، نعوظ به دنبال دارد . بعلاوه طول مدت نعوظ کاهش می یابد . تستNPT ممکن است در آزمایشگاه خواب انجام شود و یا این

عوامل عروقی

  برخلاف وال (نهنگ) و سگ که در آلت تناسلی شان استخوان وجود دارد ،در انسان فقط یک جریان خون است که باعث بزرگ شدن و سفتی آلت تناسلی در مرد می گردد . هر فرایندی که منجر به اختلال در جریان خون در آلت تناسلی شود ، موجب ناتوانی جنسی می گردد . از جمله این اختلالات می توان به سختی شریان ها (آترواسکلروزیس) ، دیابت و فشار خون بالا اشاره کرد . علتی که کمتر شایع است بیماری پیرونی (Peyrns Disease ) می باشد که در آن در بخش های نعوظی آلت تناسلی بافت اسکار تشکیل مسی شود . از آن جایی که نعوظ موفق ، بستگی به حفظ خون جهت تورم بافت های نعوظی آلت تناسلی دارد ، نشت خون ممکن است باعث ناتوانی جنسی شود . افرادی که نشت عروقی دارند ، ممکن است خون رسانی به آلت تناسلی نداشته باشند ، اما مشکل در ذخیره آن دارند . به طور خلاصه خونی که به بافت های نعوظی آلت تناسلی وارد می شود خیلی سریع به سیاهرگ ها منتق

جنبه های شخصیتی

برخی از ناهنجاری های ذهنی اغلب باعث ایجاد مشکل در نعوظ می شوند . این در حالی است که عموم افراد از نوع بسیار خفیف و با این وجود مهم آن که ریشه در شخصیت فرد دارد رنج می برند . ناهنجاری های شخصیتی و ویژگی های شخصیتی منعددی وجود دارند که باعث ناهنجاری های نعوظ می شوند . بعضی از بیماری ها مانند افسردگی ممکن است میل جنسی در فرد را کاهش دهند و سایر اختلالات و کشمکش ها در ارتباط جنسی بین زوج هامشکل ایجاد کی کنند . این مشکلات می توانند زمینه ساز مشکلات نعوظی باشند . حتی بهترین درمان ها در مورد این بیماری ها بر روی تمایلات جنسی اثرات منفی دارد . برای مثال بعضی از داروهای ضد افسردگی می تواند اثر منفی بر روی میل جنسی و فرایند نعوظ داشته باشد .

حتی مانیک می تواند با عملکرد جنسی تداخل داشته باشد . مشغله ذهنی داشتن در مورد این که آیا فرد می تواند عملکرد جنسی کاملی د�

پیش زمینه جنسی چیست

پیش زمینه جنسی دریچه ای است که ما از طریق آن تمایلات جنسی خود و دیگران را مشاهده می کنیم . پیش زمینه جنسی هم تجارب جنسی ما است و هم آن را تحت تأثیر قرار می دهد . پیش زمینه جنسی در آن چیزهایی که مارا از نظر جنسی انجام می دهیم و یا انجام نمی دهیم انعکاس پیدا میکند . پیش زمینه جنسی وقتی خود را نشان می دهد که ما در مورد رفتار دیگران نظرات شخصی خود را داشته باشیم . این پیش زمینه جنسی در نگرش ما انعکاس می یابد کهدامنه آن از تعصب تا فضای کاملا باز در مورد مسائل جنسی است . مشکلات جنسی بین زوج ها اغلب نشان دهنده تضاد پیش زمینه جنسی است . چیزی که برای یک فرد رفتار طبیعی جنسی می باشد ممکن است برای فرد دیگر انحراف جنسی باشد . درک پیش زمینه جنسی می تواند ما را در ریشه یابی ناتوانی های جنسی و حفظ سلامت جنسی کمک نماید . ارزش های خانواده همیشه مفید نیستند؟ چه نوع

عوامل روانشناختی ایجاد کنندۀ ناتوانی جنسی

قبل از از آن که در مورد سلامت جنسی و پیشگیری از ناهنجاری های جنسی صحبت کنیم . اول باید عواملی که باعث مشکلات نعوظ می شوند را مورد توجه قرار دهیم . عوامل بالقوه زیادی وجود دارد . بعضی از این مشکلات موضوعات روانشناختی عمیقی دارند و جهت روشن شدن می بایست  تحقیقات گسترده و بیشتری در مورد آنها به عمل آید . اگر ما پیوسته این مطلب را به ذهن خود بسپاریم که ارتباط متقابلی بین تجربه مرد ، ارتباط وی با همسرش  و وضعیتی که در آن فعالیت جنسی روی می دهد، وجود دارد ، فهم عوامل ایجاد کننده ناتوانی جنسی ساده تر خواهد بود . معرفی یک شخص : این مرد کیست؟ جان ( John) ، بزرگترین پسر یک خانواده کاتولیک است . در خانواده او احترام به قوانین و انکار علائق ، فضیلتی قابل تحسین محسوب می شود . در خانه آنها در مورد مسائل جنسی صحبت نمی شود و والدینش هرگز د�

یاری خانواده و دوستان

اگر بتوانید افسردگی شخص را تشخیص دهید و از او حمایت کنید ، کمک ارزشمندی انجام داده اید . شاید فکر کنید کار زیادی انجام نداده اید ، در حالی که کسی را کمک کرده اید که به کمک احتیاج داشته است و ممکن است حتی با کمک شما باعث شود تا شخص خودکشی نکند . دریافت کمک از دیگران برای بسیاری از افراد افسرده مشکل است ، بنابراین کمک خود را به بعد موکول نکنید . سعی کنید که با بردباری بگویید ، در صورت نیاز آمادۀ کمک هستید . هنگام گفتگو مهربان و یاور آنها باشید و با تلاش آنها را متقاعد کنید که به پزشک مراجعه کنند . هرگز نباید از فرد افسرده توقع داشته باشید و به او بگویید به سرعت به خودش بیاید . هیچ کس دوست ندارد که افسرده باشد و اگر امکان داشته باشد می خواهد خود را جمع کرده و با آن کنار بیاید . گفتگو با دیگران باعث خواهد شد که اشخاص مشکلات خود را مرتفع سازند ، اما گوش کردن

لیتیم

لیتیم باعث تثبیت سلول و حالات خلقی پایدارتر می شود . اگر افراد مبتلا به افسردگی مانیک لیتیم مصرف کنند ، کمتر دچار بیماری می شوند . این ماده هم چنین از بروز افسردگی افراد مبتلا به افسردگی عود کننده شدید جلوگیری می نماید و نیز می تواند به طور کلی از بازگشت بیماری جلوگیری و یا از مدت و شدت افسردگی بکاهد و باعث افزایش فاصلۀ بین بروز بیماری شود . لیتیم باید به طور منظم مصرف شود و سطح آن در خون باید در حد مناسب باشد . دوز کم دارو تاثیری نخواهد داشت و دوز بسیار زیاد آن باعث بروز عوارض جانبی می شود و ممکن است سلامتی شخص را تهدید کند . مقدار لیتیم مورد نیاز هر فرد را فقط می توان از طریق آزمایش خون مشخص ساخت . قبل از شروع درمان با لیتیم باید از طریق آزمایش از عملکرد صحیح کلیه ها اطمینان حاصل کرد و تعادل شیمیایی خون باید به خوبی برقرار باشد . بیمار را مورد آزمایش قرار می دهند و