فشار خون بالای سیستولیک:بخش اول

فشار خون بالای سیستولیک:بخش اول

تعریف فشار خون بالای سیستولیک ایزوله عبارت از افزایش فشار خون سیستولیک به بالای 160 میلی متر جیوه در حالیکه فشار دیاستولیک کمتر از 90 میلی متر جیوه باشد . از آنجا با افزایش می یابد ، لازم است این مسئله مورد توجه کافی قرار گیرد . در زنان و مردان مسن بین سنین 65 تا 74 سال شیوع فشار خون بالا 54% است و در بین سیاهان به 72% نیز می رسد . براساس مطالعه Framing Ham فشار خون سیستولیک ایزوله 65% تا 75% موارد فشار خون در افراد مسن را شامل می شود. طبق مطالعات انجام شده مشخص شده است که بعد از سن 60 سالگی فشار سیستول افزایش یافته و فشار دیاستول کاهش می یابد . این تغییرات هم در افراد نرموتانسیو (فشار خون بالا) درمان نشده رخ می دهند . لذا بدین ترتیب شیوع بالای فشار خون سیستولیک ایزوله در سنین بالا توجیه می گردد . تا یک دهه قبل وجود فشار خون سیستولیک ایزوله در یک فرد مسن را ب�

توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالا

خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می توان با بوجود آوردن تغییراتی که میزان کلسترول خون را پایین بیاورد ، کاهش داد . توجه به این نکته ضروری است که به ازای هر یک درصد کاهش در مقدار کلسترول خون ، درصد خطر بیماری قلبی کاهش می یابد . برای مثال پایین آوردن کلسترول خون به میزان 2-5 درصد می تواند خطر حمله قلبی را تا 30 درصد کاهش دهد . اکثر افراد می توانند میزان کلسترول خون خود را تا میزان مطلوب پایین بیاورند . مقدار کلسترول خون اساسا تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی و زمینه ارثی مقدار کلسترول خون می باشد . خوردن غذاهایی که چربی های اشباع زیادی دارند ، بیش از هر کلسترول خون با کاهش دریافت کلسترول و چربی رژیم (مخصوصا چربی اشباع) ، افزایش مصرف فیبرهای غذایی محلول و ثابت نگه داشتن وزن در حد ایده آل امکان پذیر است . چربی های اشباع در

مصرف گوشت قرمز ، مرغ و ماهی

چربی گوشت قرمز را کاملا از آن جدا کنید . گوشت قرمز را به تکه های متوسط تقسیم کنید . پوست و چربی مرغ را کاملا جدا کنید . به جای سرخ کردن گوشت ،از روش آب پز و کباب کردن استفاده کنید . برای سرخ کردن غذا از ماهیتابه نسوز و مقدار بسیار کمی روغن استفاده منید . سوسیس ، کالباس و غذاهای گوشتی آماده و پرچرب را کمتر مصرف کنید . مصرف تخم مرغ و لبنبات به جای خامه یا شیر پرچربی از شیر کم چربی استفاده کنید . به جای پنیر و ماست معمولی از پنیر و ماست کم چرب استفاده کنید . بعضی افراد طعم لبنیات کم چربی را نمی پسندند . باید توجه داشت که در زندگی کم تحرک امروز استفاده از لبنیات پرچرب ، نتیجه ای جز بالا رفتن چربی های خون را نخواهید داشت . تجربه نشان داده است حتی این گونه افراد پس از مدتی ، به طعم لبنیات کم چرب علاقه مند می شوند . زرده تخم مرغ را کم مصرف کنید . سفید�

قندهای الکلی: بخش دوم

قندهای الکلی به سادگی قندها جذب نمی شوند و بنابراین سطح قند خون را چندان بالا نمی برند و حتی در مواد غذایی که عنوان بدون قند را دارند نیز یافت می شوند . مثل آدامس ، آب نبات و بستنی بدون قند . البته اگر به مقدار کافی از این قندهای الکلی استفاده کنید ، لازم است که نیمی از کربوهیدرات های لیست شده در برچسب ماده غذایی را حساب کرد . اگر بیمار از قندهای الکلی به مقدار زیاد استفاده کند ممکن است عوارض جانبی مثل نفخ و اسهال را تجربه کند . اگر بیمار بخواهد که کالری غذای خود را محاسبه کند باید به خاطر داشته باشد که قندهای  الکلی محتوای کالری کمتری به نسبت قندها دارند (1/5 تا 3 کیلو کالری در گرم ) در حالیکه قندها 4 کیلو کالری بر گرم انرژی دارند . چربی ها: بخش اول مصرف چربی ها به حد اعتدال برای حفظ سلامتی لازم و خوب می باشد . چربی ها یک منبع مهم انرژ�

کاربامازپین

کاربامازپین یک داروی تثبیت کننده حالات خلقی است . این دارو را می توان توأم با لیتیم یا به جای آن در افرادی که به دلایلی نمی توانند لیتیم مصرف کنند ، تجویز کرد . در دو ماه اول مصرف دارو ، آزمایش خون حداقل هر دو هفته یک بار انجام می شود و پس از آن تعداد آزمایشات کم می شود و پس از آن تعداد آزمایشات کم می شود . تب ممکن است نشانۀ اختلال خونی ناشی از مصرف کاربامازین باشد ، بنابراین در صورت بروز چنین مشکلاتی باید دربارۀ آن با پزشک خود مشورت کنید . سایر داروهای تثبیت کننده حالات خلقی پزشکان ممکن است داروهایی را استفاده کنند که در بیماری های مغزی مانند صرع استفاده می شود اما ثابت شده است که عملکرد تثبیت حالات خلقی را نیز دارند . از جمله این داروها نیمو دیپینNimodipine لاموتریگین Lamotrigine ، گاباپنتین Gabapentine وتوپیرامید Topiramide می باشند . گاهی هورمون تیروکسین را برای �

تحریک به خود کشی

زمانی که شخصی عمیقا دچار افسردگی است ، گذشته اش را ناگوار و پر از اشتباه می بیند و زمان حال برایش هو لناک جلوه می کند و از آینده می هراسد . بعضی اشخاص به این نتیجه می رسند که زنده بودن آنها ارزشی ندارد ، طوری که همۀ افراد بدون آنها بهتر زندگی خواهند کرد  و باید به زندگی خود پایان دهند . بسیاری از افراد افسرده  به طوری  گذرا به فکر خودکشی می افتند . بسیاری از اشخاص واقعا خودکشی نمی کنند ، اما شب به  آن امید می خوابند که صبح روز بعد از خواب بیدار نشوند . بسیاری از اشخاص به دلیل اعتقاد مذهبی یا به دلیل تاثیر خود کشی بر خانواده های شان  ویا شاید به خاطر آنکه  کاری سخت و ناگهانی است ، نمی توانند تصمیم به خودکشی نکردن آنها ، ترس بودن شان است و همین موضوع آنها را حتّی خجل تر و افسرده تر می سازد . اگر به فکر خودکشی افتاده اید ، پس در معرض خطر انجام آن هستید و باید فو

دمانس عروقی

ریشۀ این نوع دمانس در سلول های عصبی مغز نمی باشد بلکه در بیماری رگ های کوچک خونی می باشد که اکسیژن را حمل می کنند و آن را به مصرف سوخت این اندام می رسانند.یکی از عوامل بسیار مهمی که منجر به بیماری عروق خونی می شود،افزایش فشار خون می باشد.افرادی که سالهاست فشار خون شان به طور غیر عادی بالا بوده است احتمال بیشتری دارد که علائم دمانس عروقی را بروز دهند.

به احتمال زیاد عامل دیگری که سبب بروز این نوع بیماری از دمانس می شود سیگار کشیدن می باشد.علت ان این است که تمایل تبدیل خون به لخته را افزایش می دهد.ترکیب بیماری عروق کوچک خونی و خون که به آسانی تبدیل به لخته می شود خطرناک می باشد احتمال دارد این امر منجر به انسداد رگ های خونی و اسیب ناحیه ای از مغز که به طور نرمال به وسیلۀ رگ های مسدود شده تغذیه می شوند.

آینده

بیماری آلزایمر یا شکل های دیگر

تنهایی

مراقبت از این بیماران خود نوعی تجربۀ تنهایی است.فشارهای حاصل از مواظبت از یک فرد مجنون حفظ فعالیت های اجتماعی را با مشکل مواجه می سازد.ممکن است زیاد احساس تنهایی کنید اگر فرد مبتلا کسی باشد که به یکدیگر بسیار نزدیک بودید. تنهایی حل مشکلات زندگی روزمره را مشکل تر می سازد.بنابراین مسئله مهم این است که اجازه ندهید مراقبت از فرد مبتلا مانع شود که زمانی را به نیازهای خودتان اختصاص دهید. ترتیبی دهید تا کار مراقبت را تقسیم کنید.به این ترتیب می توانید زمانی را با خانواده و دوستان سپری کنید و یا به جلسات و گروهای حمایت ازمراقبین بروید،مانند جلساتی که توسط جامعۀ بیماران مبتلا به آلزایمر برگزار می شود.گفتگو با دیگر افراد در یک موقعیت مشابهی که احساسات شما را می فهمند می تواند حمایت و دوستی را به همراه داشته باشد. زمانی را صرف انجام کارهایی کنید که از آن لذت می برید.

دمانس عروقی

تقریبا همۀ بخشهای بدن نیاز به تامین خون دارند(خون،اکسیژن و مواد غذایی را بافت ها می برد و دی اکسید کربن و مواد زائد حاصل از سوخت و ساز را به آنها می گیرد) و مغز از این قاعده مستثنی نیست. مغز عضو بسیار فعال بدن می باشد.این عضو مقدار زیادی خون را از طریق شبکۀ به هم فشرده ای از میلیون ها رگ کوچک خونی دریافت می دارد.اگر تعدادی از این رگ هامسدود شوند،دیگر نمی توانند خون را منتقل کنند و علت بروز یک سکتۀ خفیف نیز همین می باشد.قسمت هایی از مغز که رگ های خونی قبلا خون آن بخش را تامین می کردند با کاهش اکسیژن مواجه می شوند و بعضی از سلول های عصبی می میرند.ناحیۀ بافت های مرده در اثرکمبود اکسیژن،انفارکتوس نام دارد.بیماری شایع رگ های کوچک خونی می تواند منجر به ظهور انفارکتوس های بسیار خفیفی در سراسر ماده مغزی می شود.اگرچه تاثیر هر انفارکتوسی به طور انفرادی بسیارخفیف می ب

3 تا 8 ماهگی نوزاد

دست ها از حالت خمیده خارج می شود . سر خود را نگه می دارد . با ایستادن او بر روی یک سطح سفت ، پاها از زانو خم می شوند . از نظر بینایی بسیار هوشیار است و سر به طور ارادی برای خیره شدن دقیق به اطراف و به این سو آن سو می چرخاند . هنگامی که به پشت خوابیده به دست هایش توجه می کند . برای چند ثانیه به اشیا ثابت کوچکی که در فاصله 25 تا 50 سانتی متری او قرار دارند توجه نشان می دهد . هنگام حرف زدن با او رضایت مندی و نیز هنگامی که تنها است به طور ارادی نجوا می کند . سر ،چشم یا هر دو را به سمت منابع صدا های نزدیک می چرخاند . در برابر صداهایی که نزدیک می شوند مثل صدای پا و صدای آب به هنگام استحمام ، از خود هیجان نشان می دهد . هنگام شیر خوردن به چشمان مادر ذخیر