اثرات رژیم غذایی دارای بادام زمینی
1- کاهش کل کلسترول و LDL کلسترول (کلسترول بد) 2- حفظ و نگهداری HDL کلسترول (کلسترول خوب) 3- کاهش تری گلیسیرید همچنین دارای مقدار زیادی چربی غیر اشباع است . بادام زمینی و کره آن ، منبع خوب و با صرفه ای از پروتئین هستند و بیشتر ویتامین ها و املاحی را که به سختی بدست می آیند ، تامین می کنند که این ویتامین ها و املاح شامل اسید فولیک ، ویتامین E ، مس ، سلنیوم ، منیزیم ، روی و همچنین رنگدانه های گیاهی و فیبر خوراکی می باشند . نکته : یک واحد بادام زمینی معادل 2 قاشق غذاخوری بادام زمینی است که تقریبا به اندازه انگشت شست شما است . بادام زمینی منبع بسیار خوبی از پتاسیم – اسید فولیک – نیاسین – اسید پانتوتنیک – فسفر – منیزیم – روی و ویتامین B1 می باشد . کره بادام زمینی منبع ویتامین B6 – اسید فولیک – فسفر – منیزیم – روی و پتاسیم
آمفتامین ها
ممکن است آمفتادین جهت افزایش فعالیت جنسی استفاده شود . جالب این است که وقتی فرد وابسته به آن شود ، علاقه جنسی اش کم می شود . در طی دوره ترک دارو یا کاهش آن میل جنسی یا کارایی آن افزایش می یابد . برخی از مردان نعوظ خودبخودی پسس از مصرف آمفتامین را گزارش کرده اند و برخی نیز از تأثیر آمفتامین در افزایش طول فعالیت جنسی خود سخن به میان آورده اند . بسیاری از افراد نیز گفته اند که میل جنسی در آنها افزایش یافته است . با این وجود ، این دارو نیز عاری از اثرات جانبی نمی باشد . گیجی ، توهم ، حالت های پانیک و تشنج های کشنده ممکن است در اثر مصرف دارو ایجاد شود . این دارو را باید خطرناک در نظر گرفت و از آن اجتناب کرد . هروئین( Heroin) نارکوتیک ها (مخدرها ) به طور کلی بر روی فعالیت جنسی اثرات مضر دارند . بیشتر مهتادین دچار ناتوانی جنسی هستند و بسیاری دیگر قادر به انزال نیست
سوء استفاده های بدنی و جنسی در دوران کودکی
شواهدی در دست است که نشان می دهد سوء استفاده های بدنی و جنسی می تواند شخص را نسبت به بروز افسردگی شدید در آینده مستعد نماید . مطالعات نشان داده است که بیش از نیمی از مراجعه کنندگان به روانپزشکی ، در اوایل نوجوانی یا کودکی روابط جنسی ناخواسته داشته اند . به طور کلی افرادی که مورد سوء استفاده قرار گرفته اند این اتفاق را به یاد دارند ، اما بعضی از افراد اول بار زمانی که دچار افسردگی می شوند و روان درمانی انجام می دهند این سوء استفاده ها را به یاد می آورند . در مورد واقعی بودن این خاطرات در بین متخصصان اختلاف نظر وجود دارد . بعضی معتقدند که در مواقعی نادر ، روان شناسانی که دلیل ناراحتی بیمارشان را سوء استفاده می داند ، ممکن است با تلقین بعضی رویدادها ، بیمار را وادار به شرح رویدادهایی کنند که اصلا اتفاق نیفتاده است که این حالت به
علت بروز آن چه بود؟
هر زمانی که در زندگی تغییری بر ما تحمیل می شود همه ی ما خواهان آن هستیم که بدانیم علت آن چیست؟بنابراین کاملا واضح است که چرا تشخیص دمانس در یکی از اعضاء خانواده اغلب موجب می شود تا افراد دنبال علل یا عاملی باشند که شاید علت بروز این بیماری بوده است. به عنوان مثال اگر علائم دمانس در ابتدا بعد از نقل مکان به خانه ای جدید یا ماه ها بعداز بازنشستگی چشم گیر شود،می توان به این نتیجه رسید که فشارها و تغییرات زندگی که ان حوادث را همراهی می کردند به طرقی در یروز این بیماری دخیل می باشند. گناهی که کسی مستحق آن نمی باشد بعضی از افراد بر این باورند که خود آنها ممکن است مسئول بروز چنین اتفاقی باشند.آنها نگرانند که انجام یا عدم انجام کاری ممکن است باعث یروز این بیماری شده باشد و علائم آن را شدیدتر کرده باشد. ناگهان خودتان را در حال فکر کردن به این جملات
تنهایی
مراقبت از این بیماران خود نوعی تجربۀ تنهایی است.فشارهای حاصل از مواظبت از یک فرد مجنون حفظ فعالیت های اجتماعی را با مشکل مواجه می سازد.ممکن است زیاد احساس تنهایی کنید اگر فرد مبتلا کسی باشد که به یکدیگر بسیار نزدیک بودید. تنهایی حل مشکلات زندگی روزمره را مشکل تر می سازد.بنابراین مسئله مهم این است که اجازه ندهید مراقبت از فرد مبتلا مانع شود که زمانی را به نیازهای خودتان اختصاص دهید. ترتیبی دهید تا کار مراقبت را تقسیم کنید.به این ترتیب می توانید زمانی را با خانواده و دوستان سپری کنید و یا به جلسات و گروهای حمایت ازمراقبین بروید،مانند جلساتی که توسط جامعۀ بیماران مبتلا به آلزایمر برگزار می شود.گفتگو با دیگر افراد در یک موقعیت مشابهی که احساسات شما را می فهمند می تواند حمایت و دوستی را به همراه داشته باشد. زمانی را صرف انجام کارهایی کنید که از آن لذت می برید.
گناه
گناه نیز یک واکنش متداول می باشد.در اولین مرحلۀ تشخیص این بیماری طبیعی است که شما دنبال توضیحی برای علل بروز بیماری می گردید.گاهی اوقات ممکن است افراد احساس کنند که شاید انجام یا عدم انجام کاری سبب بروز این بیماری شده است. اگر شما نگرانی هایی شبیه به این مورد دارید بهتر است اطلاعات بیشتری راجع به این بیماری به دست آورید
و یا در مورد نگرانی تان با پزشک گفتگو کنید.
احساس شرمندگی یا حتی تنفری که به خاطر رفتار فرد مبتلا بروز می کند،خشمگین شدن،آرزوی اینکه کاش فرد دیگری مسئولیت مراقبت را به عهده می گرفت ویا مراقبت از کسی که هیچ گونه رابطۀ نزدیک وخویشاوندی با شما ندارد،همۀ برانگیزندۀ احساس گناه می باشند.
ممکن است احساس ناراحتی و دلخوری کنید از اینکه مجبورید وظایفی را بر عهده بگیرید که طبیعتا مسؤلیت افرا مبتلا بوده است و این امر نیز می تواند احس
شرح حال :دمانس(3)
چندین بار همسایگان او را سرگردان در یکی از خیابان های نزدیک خانه یافته بودند و مجبور شده بودند که او را تا خانه هدایت کنند.حتی به اتفاقی به در خانه رخ می داد علاقۀ کمی نشان می داداما لیدیا اخیرا متوجه شده بود عنوان هیچ روزنامه ای را به خاطر نمی آورد.زمانی که دوستان به دیدن او می آمدند کمتر در صحبت ها شرکت می کرد.در حقیقت گاهی اوقات به نظر می رسید که حتی آنها را نمی شناسد.بیماری دمانس رالف به طورغیر معمولی در دوران جوانی آغازشد(ابتلای افراد زیر 70 سال به این بیماری نادر می باشد)اما ضعف ذهنیش بسیاری از تغییرات شخصیتی و عملکرد ذهنی را در او نشان می دهد که در مراحل اولیۀ این بیماری متداول می باشد.همچنین تفاوت فاحشی را بین خطاهای بسیار متداول حافظه که با افزایش سن بروز می کند و تاثیرات ویرانگر دمانس رانشان می دهد. لغزش های حافظه ماِیِۀ خجالت و دردسر می ب
سازماندهی
نگهداری اشیاء با نظم وترتیب خاص در مکان های معینی می تواند کمک مناسبی باشد.سعی کنید اشیاء را در مکان مناسب خودش قرار دهید ،بعد از اینکه از آنها استفاده کردید .اگر احتمال دارد کلید های تان را در هر جایی بگذارید،می توانید قلاب ویژه ای برای آنها بسازید و عادت کنید به محض ورود به خانه آنها را در آنجا آویزان کنید. فهرست ها و برچسب ها همچنین ممکن است بهتر باشد که فهرستی از مکان هایی را که معمولا اشیاء خود را در آنجا قرار می دهید،تهیه کنید و آن را مورد استفاده قرار دهید تا اطمینان یابید که اشیاء را در مکان صحیحی قرار می دهید.چسباندن فهرستی محتویات کمد بر روی آن نیز ایدۀ خوبی است. برچسب های چسب دار همراه با نام،آدرس و شماره تلفن نیزمفید می باشند.اگر احتمال دارد که وسا یل تان در بیرون منزل جا بگذارید، آنها را روی وسایلی مانند چتر یا کیفتان بچسبانید،در این
ایمنی شیرخوار
ایمنی اسباب بازی ها جغجغه باید به اندازه یک توپ پینگ پونگ قطر داشته باشد .چشم ها و بینی عروسک های پارچه ای باید محکم سر جای خود چسبیده باشند . حتی روبان حلقه شده دور گردن عروسک هم می تواند موجب خفگی نوزاد شود . همچنین اسباب بازی ها نباید صداهای بلند و ناهنجار از خود تولید کنند . ایمنی اتاق خواب 
خروجی های اتاق خواب کودک باید دارای حفاظ مناسب باشند . همچنین قرار دادن گیرنده های حساس به دود سیگار و گاز مونو اکسید کربن در اتاق ضرورت د